"Joga priartina tave prie tikrosios prigimties. Visos jogos technikos padeda tau susiharmonizuoti su gamta. Ramybė yra pati mūsų prigimtis, o joga veda mus šios vidinės ramybės link. (Šri Šri Ravi Šankaras)
Kas yra Šri Šri joga?
Visais laikais žmonės troško atrasti laimės paslaptį. Šventieji ir išminčiai, ieškodami gyvenimo Tiesos ir pasiekę tobulą sąmoningumą, rasdavo vieną ir tą patį atsakymą į klausimą, kas gyvenimą padaro sveikesnį, laimingesnį ir prasmingą. Jie šią paslaptį vadino Joga.
Kvėpavimas
Taisyklingas kvėpavimas neatsiejama jogos dalis. Pranajama - tai pranos, arba gyvybinės energijos valdymas.
Asana (jogos poza)
Sanskrito kalbos žodis asana dažnai verčiama kaip poza. Iš tikrųjų šis žodis reiškia sėdėjimą. Asanomis buvo siekiama sustiprinti ir parengti kūną ilgai meditacijai sėdint ant žemės.
Meditacija
Meditacija yra menas nieko neveikti (Šri Šri Ravi Šankaras). Tai įvyksta tuomet, kai mes giliai atsipalaiduojame ir mūsų protinė veikla nurimsta.